OBORNIKI. W dużej sali parafialnej przy Klubie “Senior+”, odbyło się kolejne bardzo ciekawe spotkanie, poruszające ważne aspekty zdrowotnie. Gośćmi seniorów były przedstawicielki Studio Aktywnej Mamy: Natalia Giszter -trenerka personalna kobiet oraz Joanna Marciniak – fizjoterapeutka uroginekologiczna.
Głównym tematem spotkania z seniorkami było “Zdrowie intymne kobiet”. Panie prowadzące spotkanie opowiedziały zebranym czym są mięśnie dna miednicy, gdzie się znajdują, jakie są najczęstsze przyczyny ich osłabienia, a także jakie mogą być objawy problemów uroginekologicznych. Prelegentki podzieliły się ze słuchaczkami także praktycznymi wskazówkami co do profilaktyki, którą można stosować każdego dnia, np. w jaki sposób prawidłowo kaszleć, kichać czy korzystać z toalety, by nie nadwyrężać mięśni dna miednicy.
Pod koniec spotkania seniorki miały możliwość wykonania wspólnie krótkiego treningu z cyklu “Rusz miednicą” prowadzonego przez Natalię i Panią Joannę w Studio Aktywnej Mamy, dla seniorek w każdą środę o godz. 13:00. Opiekująca się seniorkami Alina Nadstaga Bardzo serdecznie dziękuje, za naszym pośrednictwem, szanownym gościom za wartościowy wykład oraz miłe spotkanie, a wszystkich seniorów zachęca do zadbania o swoje zdrowie intymne i udział w proponowanych przez obie panie zajęciach.
