Spacer z „kijkami”

ZIEMIA OBORNICKA. Cóż to takiego ów coraz popularniejszy NORDIC WALKING? Najkrócej mówiąc jest to marsz po zdrowie ze specjalnymi kijkami, dzięki któ- rym podczas ruchu pracuje zarówno dolna jak i górna część ciała. Ten sposób chodzenia był stosowany w letnich treningach narciarzy biegowych, a analiza ruchu i badania dotyczące rehabilitacji zdrowotnej wykazały, że tak stosowana rekreacja ruchowa jest odpowiednia dla wszystkich. Jest bezpieczna, skuteczna a nawet uzależniająca. W czasie tego marszu angażujemy 90% mięśni (np. podczas biegu 60%), a cztery punkty podparcia wyraźnie zmniejszają urazowość układu kostnego.  

Specjalistka od NORDIC WALKING Kaja zaprasza panie i panów – bez względu na wiek – do wspólnego spacerowania. Na miejsce sobotniego spotkania – 25 października o godzinie 9:00 wyznacza skrzyżowanie ulic Grzybowej i Sosnowej w Kowanówku. Jest tam dość miejsca, aby zaparkować samochód, a potem kijki w dłoń i w las.

Podobne artykuły